"Geen broodje, geen snoep": dokter noemt twee producten met de meeste calorieën

Deze twee producten kunnen de meest calorierijke worden genoemd, omdat ze 80% van de extra calorieën leveren. En dan hebben we het niet over snoep of meel, aldus de arts, oprichter van het Telegram-kanaal "Evil Doctor Filatov".

De specialist constateerde dat het om olijfolie, zonnebloemolie of een andere plantaardige olie ging.

"Want als je het uit de hals van een fles giet "zoals God het wil" in salades, bij het koken, bij het bakken, enzovoort, dan overdrijf je met calorieën. Olie is immers het product met de meeste calorieën ter wereld en moet gedoseerd worden!" merkte de arts op. Hij raadde aan om een speciale dispenser te kopen of een lepel te gebruiken. "Dit zal je zeker helpen om de eerste paar kilo's kwijt te raken," voegde de arts eraan toe.

Volgens hem is koffie het tweede product met de meeste calorieën.

"Laten we eerlijk zijn: de meeste mensen drinken een heerlijk dessert met de geur van koffie. En cappuccino, latte, raffia kan makkelijk 300-400 kcal bevatten, vooral als er siropen, marshmallows en andere dingen bij zitten," legde de arts uit. Volgens hem drinken veel mensen gemiddeld 3-4 van dergelijke drankjes per dag. Vandaar de extra calorieën. Filatov adviseerde om over te stappen op Americano of espresso. "En dan smelten de kilo's er vanzelf af," voegde de specialist eraan toe.

Eerder werd al bekend of het mogelijk is om af te vallen met een watermeloendieet.